Manikiūras: 7 žingsneliai iki tobulų nagučių

Kad turėtum idealius nagus, gali kartą per savaitę lankytis grožio salone ir atsiduoti patyrusios profesionalios manikiūrininkės rankoms. Tačiau yra ir kitas būdas - išmokti pasidaryti manikiūrą pačiai.

Tai tikrai nesudėtinga, labai malonu irā€¦ lieka erdvės improvizacijai!

Eli.lt tau pateikia 7 žingsnelių planą - tai viskas, ką tau reikės žinoti prieš imantis tvarkyti savo nagučius.

Tau prireiks:

• Lako valiklio
• Vatos diskelių
• Popierinių servetėlių
• Dildės (geriausia - stiklinės)
• Medinių manikiūro pagaliukų

1 žingsnis. Paruošiame nagą

Prieš pradedant manikiūro procedūrą būtina nuvalyti senąjį laką. Esminis klausimas - kokį lako valiklį pasirinkti?

Valikliai su acetonu sausina šalia nago esančią odą. Valikliai be acetono, deja, irgi ją sausina, tik kiek mažiau. Tačiau jie ir valo ne taip efektyviai, taigi nagą juo trinti tenka kiek ilgiau. Štai kodėl specialistai rekomenduoja dėl visa ko turėti abiejų rūšių valiklius. Ryškų laką greičiau ir efektyviau pašalins valiklis su acetonu, o bespalvį ar šviesų laką galima valytis ir su acetono neturinčia priemone.

2 žingsnis. Forma

Nagų galiukams galima suteikti trejopą formą: ovalią, stačiakampę ir trikampę (be abejo, tiek stačiakampio, tiek trikampio kampučiai vis dėlto suapvalinami). Kurią formą pasirinksi - skonio ir šiek tiek mados reikalas.

Forma suteikiama dildele, geriausia rinktis stiklinę - ji mažiausiai kenkia nagui. Tačiau svarbiausia šiame etape - žinoti, kaip dildinti. Nedaryk to judesiu pirmyn-atgal. Brauk dildele nuo nago kampo link centro tik viena kryptimi. Taip nagai tikrai bus tvirtesni ir mažiau sluoksniuosis.

Norėdama patikrinti, ar gerai nudildei, paprasčiausiai perbrauk kito rankos piršto pagalvėle per nago kraštą - jis turėtų būti idealiai lygus, be jokių atplaišėlių.

3 žingsnis. Odelių šalinimas

Odeles prie nago pagrindo patepk specialiu odeles suminkštinančiu skysčiu ir pamerk nagučius į šilto vandens vonelę. Į šią vonelę gali įpilti ir odą puoselėjančių priemonių, pavyzdžiui, pieno, jūros druskos, žolelių nuoviro ar alyvuogių aliejaus. Jei trokšti ypatingo SPA efekto - įberk rožių žiedlapių ar įlašink lašelį aromatinio aliejaus.

Ištraukusi iš vandens nagą nusausink popierine servetėle, tada specialiu pagaliuku atstumk odeles prie nago pagrindo. Jei ties nago kampučiais yra negyvos odos sričių - atsargiai jas apkarpyk manikiūrinėmis žnyplutėmis.

4 žingsnis. Nagučių palepinimas

Dabar - pats metas nagą palepinti specialiomis priemonėmis, priklausomai nuo poreikių. Visų pirma pravartu rankas ir nagus pamasažuoti ir nušveisti šveičiamuoju kremu. Gali įtrinti nagučius aliejumi ar nagų vašku, patepti odeles specialiu geliu ar paprasčiausiai ištepti rankas ir nagus drėkinamuoju kremu.

5 žingsnis. Lako pagrindas

Pagaliau priartėjome prie lakavimo. Tik prieš tai - be abejo, lako pagrindas. Juo nagą padenk tolygiai, vienu sluoksniu. Jei prieš tai nagą buvai įtrynusi kokia nors riebia priemone - lako pagrindą tepti rekomenduojama ne anksčiau kaip po pusvalandžio. Per tiek laiko veikliosios medžiagos įsigers į nagą ir odą aplink jį, taigi teliks švelniai nago valikliu suvilgytu vatos diskeliu nubraukti nuo nago paviršiaus neįsigėrusios priemonės perteklių (jei ant nago paviršiaus liks riebalų - lakas laikysis prasčiau).

6 žingsnis. Lakuojame

Na, ir pagaliau pats meniškiausias etapas - lakavimas. Viena vertus - jis visiškai aiškus. Tačiau kad atliktum jį tikrai profesionaliai, pravers žinoti keletą gudrybių:

• Nelakuok nago laikydama jį "pakibusį" ore. Visada padėk delną ant kieto, stabilaus pagrindo.
• Rankos, kuria lakuosi, alkūnė taip pat turi remtis į kietą paviršių.
• Spalvotas lakas paprastai tepamas 2 sluoksniais. Jei lakas nėra ryškus, o nori intensyvesnės spalvos - gali tepti 3 sluoksnius. O jei lakas itin ryškus - galbūt užteks ir 1. Tačiau nepamiršk, kad čia negalioja taisyklė "kuo daugiau sluoksnių - tuo tvirčiau". Netgi atvirkščiai - pernelyg storas lako sluoksnis ne tik lėčiau džius, bet ir greičiau atšoks nuo nago paviršiaus.
• Tepk naują lako sluoksnį tik tada, kai pirmesnis jau bus visiškai nudžiūvęs. Taip lakas geriau sukibs su nagu, greičiau išdžius ir liks mažiau tikimybės, kad jį pažeisi.
• Patikimiausia patikrinti, ar lakas visiškai nudžiūvo, atsargiai suglaudžiant 2 lakuotų nagų paviršius. Lakas bus išdžiūvęs tada, kai jie visiškai nelips vienas prie kito.
• Ant spalvoto lako užtepk apsauginį sluoksnį. Pastarąjį rekomenduojama tepti kasdien - taip lakas laikys ilgiau.

Štai ir visas menas. Žvilgtelk į savo nagučius - argi jie ne nuostabūs?!

Džinsai madingi visada. O tarp siūlomų siluetų kiekvienais metais galima išsirinkti tokį, kuris padės pakoreguoti figūros trūkumus.

Šis sezonas - ne išimtis. Neverta išsigąsti vis labiau populiarėjančių džinsų paaukštintu juosmeniu: drąsiai gali rinktis tokius, kurie tinka būtent tau. Ir yra ne mažiau madingi.

Ne veltui džinsų parduotuvių lentynos nuklotos iš pažiūros identiškais džinsais - tik sulankstyti jie atrodo vienodai, o iš tikrųjų skiriasi savo siluetu, siūlėmis, kišenių vieta. Visa tai - ne šiaip modelių paįvairinimas. Šie skirtumai padeda suformuoti norimą efektą. Taigi jei su savo džinsais atrodai nekaip - vadinasi, tiesiog patingėjai juos rinktis!

4 madingiausi šio sezono džinsai gali tapti pagrindiniais tavo grožio koziriais. Svarbiausia - išsirink tinkamiausią!

Nr. 1: Į apačią platėjantys

Gera žinia visoms, prijaučiančioms hipių madai: džinsų pasaulyje ir vėl aušta 70-tieji. Tai reiškia, kad ir vėl madingi platūs arba į apačią smarkiai platėjantys džinsai. Ne tik tradiciniai mėlyni, bet ir visų vaivorykštės spalvų - juk ateinantis sezonas žada rūbų margumyną.

Tokio kirpimo džinsai ypač parankūs toms, kurios svajoja savo figūrą bent kiek priartinti prie smėlio laikrodžio formos: platėjantys džinsai vizualiai palieknina juosmenį. Be abejo, jei vapsvos talijos neturi - jos tokie džinsai ir nedovanos. Tik subtiliai „nuims" nuo tos vietos bent keletą centimetrų. O tai - jau šis tas!

Nr. 2: Diržas ten, kur ir turėtų būti

Pagaliau pasisukiojęs kažkur ties klubais džinsų juosmuo sugrįžta ten, kur jis ir turėtų būti - į siauriausią liemens vietą. Taigi vertėtų paploti katučių visoms, kurių galvos skausmas - netreniruotas pilvukas ar ne per ilgiausios kojos. Tokio tipo džinsai pilvuką suspaudžia ir paslepia, o kojas optiškai pailgina. O jei to kojų ilgio vis dar stinga - tereikia prie džinsų apsiauti aukštakulnius bei pasirūpinti, kad klešnių kraštas krisdamas dengtų visą batelio užkulnį - taip ne tik kojos pailgės, bet ir 1-2 kg nuo viso kūno „nukris".

Nr. 3: Talija keliauja aukštyn

Negalima nepaminėti ir daugybę diskusijų keliančių, mūsų akiai dar kiek neįprastų siaurų džinsų paaukštintu kuosmeniu. Tokie idealiai tinka moterims, kurioms apskritai beveik viskas tinka idealiai - tai yra vidutinio ūgio, dailių kūno formų, lieknutėms.

Tiesa, šia mada gali pasinaudoti ir tos, kurios juosmens srityje turi ką slėpti. Jei paaukštintą džinsų juosmenį pridengsi ilgesniais marškinėliais ar nertiniu, šis madingas siluetas gali tapti puikiausiu korsetu. Belieka tik viena sąlyga: kojos turėtų būti lieknos.

Nedėkingiausiai paaukštintas juosmuo sudarko vadinamąją „jojiko" figūrą, kai riebalai linkę kauptis ant šlaunų. Ištempta talija dar atviriau parodo į per storas šlaunis.

Nr. 4: Stilingiausias dekoras

• Dar prieš kelis sezonus žavėję ir žėrėję prašmatnūs akmenėliai, dekoravę džinsus įvairiausiose vietose, šį sezoną vietą užleidžia kuklesnėms ir subtilesnėms metalinėms dekoracijoms. Tokios dekoracijos pagyvina džinsus, padaro juos originalius ir savitus. Tik jei nori pakoreguoti savo figūrą - venk dekoracijų tose vietose, kurias ketini paslėpti. Pernelyg atskikišęs užpakaliukas? Jis dar labiau padidės, jei užpakalines džinsų kišenes puoš metalinės sagtelės. Nenori pabrėžti didelės klubų apimties? Pamiršk dekoruotus priekinių kišenių kraštelius.
• Taip pat itin madingos džinsus puošiančios ryškios siūlės. Jei tau itin patikę džinsai tokių neturi - ne pro šalį juos dekoruoti pačiai, tereikia paimti spalvotą siūlą ir palei siūlių liniją kruopščiai juo nusiūti siūlę. Svarbiausia - nepamiršk senos geros taisyklės: išilgai einančios siūlės lieknina (t.y. tos, kurias nusiūsi per džinsų šonus), o skersai - išplečia (smulkmena, bet galbūt ji leis apdairiai susilaikyti nuo horizontaliai įleistų kišenių dekoravimo ryškiomis siūlėmis).
• Vis dar madingi sendinti, aptrinti džinsai, tarsi sėkmingai atlaikę ne vieną sezoną. Tačiau renkantis tokius ne pro šalį prisiminti bene garsiausios džinsų žinovės, Victorios Beckham, patarimą: aptrynimai ant džinsų atrodo gražiai tik tuo atveju, jei jie ten atsirado natūraliai (arba atrodo taip, tarsi būtų atsiradę natūraliai). O visi simetriški „fabrikiniai" išbalinimai konkrečiose vietose, pernelyglygūs ir pernelyg ryškūs, atrodo pigiai ir nestilingai.

Madingi džinsų priedai

• Kartu su pažemintu džinsų juosmeniu iš mados traukiasi ir tai, ką prie tokių džinsų vilkėjai - trumpi marškinėliai. Juos keičia ilgi nertiniai, trumputės marškinėlių tipo suknelės, tunikos.
• Būtinu džinsų aksesuaru ir vėl tampa kurį laiką nežinia kur pradingęs diržas. Geriausia - platus.
• Didelė, masyvi ir ryški rankinė - taip pat vienas svarbiausių (ir patogiausių) šio sezono aksesuarų.

Kodėl vieni žmonės nuolat jaučiasi laimingi, patenkinti, džiaugiasi gyvenimu ir nepalūžta nesėkmės atveju, o tuo tarpu kiti būna dažniausiai paniurę, liūdni, jiems atrodo, kad juos nuolatos persekioja negandos ir pan.?

Psichologai teigia, kad genai ar sėkmė čia nieko dėti - galima išmokti būti laimingiems. Kiekvienas iš mūsų gali būti laimingas. Tiesiog kuo mažiau graužkimės dėl nereikšmingų dalykų, nesižvalgykime į praeitį, imkime iš gyvenimo viską, kas geriausia, ir tuomet nepražiopsosite savo laimės.

Kokia laimės formulė?

Psichologai, išanalizavę ne vieną sėkmingai gyvenančio žmogaus charakteristiką, nustatė, kad laimę lemia:

• Charakteris bei asmeninės savybės: požiūris į gyvenimą, mokėjimas bendrauti, prisitaikymas prie įvairių situacijų ar aplinkos, lankstumas ir t.t.
• Gyvenimo kokybė: sveikata, savijauta, finansinis stabilumas, visuomeninė padėtis, saugumo jausmas, supanti aplinka ir t.t.
• Poreikiai, lūkesčiai: asmeninės ambicijos, motyvacija, pasirinkimo laisvė ir t.t.

Besiaiškindami laimės priežastis, psichologai atkreipė dėmesį į keletą momentų:

• Vyrai ir moterys kiek skirtingai vertina laimės momentus: moterims svarbus buvimas su šeima, namai ir netgi svorio numetimas, o vyrams - seksas, sportiniai laimėjimai ar algos pakilimas.
• Dažniausiai pagrindiniu laimės faktoriumi žmonės nurodo materialinius dalykus: daug pinigų, erdvus namas, geras automobilis ir pan.

Laimės išraiška dažnai būna materialinė. Tačiau be žmonių, be šeimos, be artimųjų laimingas taip pat nebūsi.

Taigi, mokykitės džiaugtis gyvenimu ir kurkite laimingą atmosferą!

Avinas (03.21-04.20)

1. Su manimi geriau nesiginčyti.
2. Pirma geriau padarysiu, o jau paskui pagalvosiu.
3. Ten, kur kiti stabdo, aš spaudžiu greičio pedalą.
4. Visuomet liksiu jaunas.
5. Daryk taip, kaip aš, nes geriau vis tiek nepadarysi.
6. Pati sunkiausia užduotis - išklausyti savo pašnekovą iki galo.
7. Užsispyrimas - ne yda.
8. Situaciją valdyti sunkiau nei savo emocijas.
9. Vienas avinas - gerai, dviem - jau ne pakeliui.
10. Pirmas nepuolu, tačiau įsikarščiavęs už save neatsakau.

Jautis (04.21-05.21)

1. Pinigų pirkiniams niekuomet negaila.
2. Man nereikia nieko svetimo, o į mano paties - prašom nesikėsinti.
3. Geriau graži sofa nei gražus saulėlydis.
4. Nejudink to, kuris gerai įsitaisė.
5. Valgymas - rimtas užsiėmimas.
6. Švelnus jautukas dvi motinas žindžia.
7. Jei esi antras - ne bėda, nes sutaupei nemažai jėgų.
8. Nekenčiu vienodų žiebtuvėlių.
9. Geriau jau prastas gyvenimas, nei mažas barnis.
10. Degustatorius - štai mano tikrasis pašaukimas.

Dvyniai (05.22-06.21)

1. Aš šiandien kitoks nei buvau vakar.
2. Kas valdo situaciją, tas valdo informaciją.
3. Viena galva gerai, dvi - dar geriau, ypač jeigu jos priklauso tam pačiam žmogui.
4. Figaro šen, Figaro ten.
5. Idėjos neturi užsigulėti kaip maisto produktai.
6. Vienas televizorius ir vienas telefonas namie - gerai, tačiau trys - dar geriau.
7. Kas nesuspėjo, tas pavėlavo.
8. Mėgstu kiekybę, nes kokybei nepakanka laiko.
9. Niekuomet neieškau žodžio kišenėje.
10. Skrendu į nieką nesidairydamas, todėl greitai.

Vėžys (06.22-07.23)

1. Mano namai - mano tvirtovė.
2. Rūpintis kitais - mano tikrasis pašaukimas.
3. Viską turi tie, kas moka laukti.
4. Mėgstu kaupti atsargas.
5. Su draugais reikia susitikti namuose, o ne kavinėje.
6. Niekas taip neglosto širdies kaip prikimštas šaldytuvas.
7. Geriau šiek tiek pataupyti, bet nusipirkti „tikrą' daiktą.
8. Sunku gyventi ten, kur nėra slėptuvės.
9. Visuomet su savimi nešiojuosi vėžio kiautą - savo praeitį.
10. Nejaugi per 20 metų galima sunešioti paltą?

Liūtas (07.24-08.23)

1. Aš nuvesiu jus į šviesų rytojų.
2. Geriau jau kam nors padėti nei sulaukti pagalbos sau.
3. Geros manieros - dalis sėkmės.
4. Saulė šviečia Liūtui.
5. Graži kortelė ant darbo kabineto durų svarbiau nei padorus atlyginimas.
6. Mėgstu daug uždirbti, tačiau dar labiau - leisti pinigus.
7. Rojalis namuose geriau nei pianinas - nesvarbu, kad niekas nemoko juo groti.
8. Nežiūrint mano malonios išorės, viduje aš diktatorius.
9. Jei dirbti - tai daug.
10. Kam jums saulė, jei aš esu šalia?

Mergelė (08.24-09.23)

1. Kantrybe ir darbu pasiekti galima viską.
2. Kuklumas Mergelę puošia.
3. Kiekvienas gyvena sau, tačiau tarnauja kitam.
4. Tvarka būtina visur: tiek virtuvėje, tiek galvoje.
5. Įrodyk man logiškais argumentais, jog mes sukurti vienas kitam.
6. Kreivai įtvirtinta lentyna veda mane iš proto.
7. Didelėse erdvėse aš pasimetu.
8. Man sunkiai sekasi išimti iš vyšnios kauliuką.
9. Kiekvienoje Mergelėje gyvena dama.
10. Musmirei žūtbūt reikia šokti į akis, o kukliam grybui ir taip gerai.

Svarstyklės (09.24-10.23)

1. Be partnerio kaip be rankų.
2. Nekenčiu ginčytis.
3. Laimėk sutikdamas.
4. Principingi būna tik kvailiai.
5. Galiu įpainioti visus ir į bet ką.
6. Grožis išgelbės pasaulį.
7. Viską reikia daryti pagal nuotaiką.
8. Sunkiausia - išsirinkti.
9. Ne visuomet reikia sudėlioti taškus.
10. Nežinau, kokią spalvą mėgstu: baltą ar juodą.

Skorpionas (10.24-11.22)

1. Gaila, kad nėra kam įgelti.
2. Kiekvienas įvykis panašus į sofą - jame gali būti paslėptų spyruoklių.
3. Šypsenai reikia rimtos priežasties.
4. Gali išsilaisvinti iš bet ko, tik ne iš savo aistrų.
5. Traukiu meilės dainą mūšio lauke.
6. Ne kiekvienas atlaiko mano žvilgsnį.
7. Mano aistros kaip ryklys - retai kada išplaukia į paviršių.
8. Pasaulis be riterių miršta.
9. Esu panašus į kaktusą - mano žiedai skleidžiasi tik išrinktiesiems.
10. Myliu ir neapkenčiu visa širdimi.

Šaulys (11.23-12.21)

1. Gero žmogaus turi būti daug.
2. Visiems atleidžiu, jei tik reikia.
3. Geriausios atostogos - kelionė aplink pasaulį.
4. Svarbiausias problemos akcentas - jos dydis.
5. Ant manęs neįmanoma pykti.
6. Esu išdidus.
7. Sąžinės graužatis - kas tai?
8. Pareiga puošia tik vidutinybes.
9. Jaudintis iš anksto kvaila, kadangi viską išsiaiškinti galima atsidūrus tam tikroje situacijoje.
10. Nemoku planuoti, bet man ir nereikia gyvenimo pagal planą.

Ožiaragis (12.22-01.20)

1. Ir vienas lauke karys.
2. Aš ne sprinteris, netgi ne stajeris. Aš - maratonininkas.
3. Neveik prieš įstatymus: kitam gal ir išdegs, tačiau tave būtinai suims.
4. Man reikia nedaug. Visas mano turtas - patirtos sėkmės veidrodis.
5. Gyvenimas - traukinys ir jis kiekvienoje stotelėje stoja pagal tvarkaraštį.
6. Malonu postringauti apie užjūrio šalis jose nepabuvus.
7. Būtina visą gyvenimą lipti į kalno viršūnę, kad nors kartą galėtum nuo jos nukristi.
8. Bėgant metams jaunėju tik aš.
9. Tikras Ožiaragis kaip konjakas - skiriasi išlaikymu.
10. Kiekvieną galimybę turiu išnaudoti maksimaliai.

Vandenis (01.21-02.19)

1. Kaip nuobodu būti panašiam į kitus.
2. Jeigu tave sukūriau aš, būk toks, kokio aš noriu.
3. Prietarais tiki tik kvailiai.
4. Ateitis privalo būti šviesi.
5. Sunku būti angelu, tačiau būtina.
6. Geri ketinimai svarbiau nei geri darbai.
7. Seksas? Gyvenime yra ir svarbesnių dalykų.
8. Norint tapti novatoriumi būtina pamiršti tradicijas.
9. Pirmoje vietoje draugai, o paskui jau šeima - žinoma, jei lieka laiko.
10. Nėra už mane nei geresnio, nei žvalesnio.

Žuvys (02.20-03.20)

1. Užjausti svarbiau nei padėti.
2. Negaliu atsisakyti stikliuko, nes be jo esu kaip žuvis be vandens.
3. Tvarką sugalvojo nuobodūs žmonės.
4. Neatidėk rytdienai to, ką galima atlikti poryt.
5. Maža ką galiu prižadėti...
6. Dirbti skubant yra tas pats kaip valgyti nekramtant.
7. Esu pasiruošęs suprasti visus, tik ne save.
8. Visi žino, kad esu užimtas, tik mažai kas žino, kuo būtent.
9. Nespauskit manęs, nes pro pirštus išslysiu kaip žuvis.
10. Plaukiu, bet nežinau, kur.

Žmonos laiškas

Rašau tau šį laišką norėdama pranešti, kad palieku tave. Skambino tavo viršininkas, kad man pasakytų, jog tu išėjai iš darbo. Aš buvau tave gerbianti žmona visus septynerius mūsų bendro gyvenimo metus, o tu manęs visiškai nevertinai. Paskutinės dvi savaitės buvo tiesiog pragariškos. Prieš savaitę parėjęs namo, tu net neatkreipei dėmesio, kad aš nusikirpau plaukus, pasidariau manikiūrą ir šukuoseną. Tu nepastebėjai, kad aš paruošiau tavo mėgstamą patiekalą. Tu niekaip į tai nesureagavai, per kelias minutes viską suvalgei, paskui pažiūrėjai per televizorių futbolą ir nuėjai miegoti. Aš esu įsitikinusi, kad esi man neištikimas arba nemyli manęs. Todėl aš tave palieku.
P.S. Nebandyk manęs ieškoti, nes vis tiek nerasi. Aš išvažiuoju su tavo broliu, ir mes tikimės, kad laimingai gyvensime. O tu ieškokis kitos.

Tavo buvusi žmona


(Ką atsakė vyras - rasite skaitydami toliau)

Vyro Laiškas

Baigęs skaityti tavo laišką, aš pašokau iš džiaugsmo. Mes iš tiesų susituokę jau septynerius metus, bet pastaruoju metu tu nesielgei kaip mylinti žmona. Taip, aš žiūriu futbolą, bet tik todėl, kad nusiraminčiau po tavo rėkimo. Aš atkreipiau dėmesį į tavo nagus ir šukuoseną, bet pirmoji mintis buvo tokia, kad tu labai panaši į vyrą. Aš tau to nepasakiau, nes mama mane išmokė, kad geriau yra patylėti, jeigu negali pasakyti nieko gero. Kai tu gaminai mano mėgstamiausią patiekalą, veikiausiai supainiojai mane su broliu: aš pašteto nevalgau jau 10 metų. Po to, kai pamačiau, kad ant tavo švarko kabo kaina ,,99,99LT aš prisiminiau, kaip brolis prieš savaitę skolinosi iš manęs 100 litų., ir tuojau pat nuėjau miegoti. Aš iki šiol tave mylėjau ir tikėjausi, kad mes įveiksime visas problemas. Tad iškart po to, kai loterijoje išlošiau 14 milijonų litų, išėjau iš darbo ir nupirkau mums bilietus į kelionę po pasaulį. Tačiau grįžęs, tavęs neradau. Aš linkiu tau laimingo gyvenimo, kokio tu visuomet ir norėjai. Beje, po to, kai parodžiau advokatui tavo laišką, jis pasakė, kad dabar aš tau neskolingas nė vieno cento. Saugok save.
P.S. Nepamenu, ar aš tau sakiau, kas mano brolis Donatas gimęs gavo vardą Donata? Tikiuosi, tai nesidarys jums problemų.

Tavo buvęs vyras

* Privariau po foteliu. Ech, geras!

* Nuobodžiauju. Prisiminiau audringą jaunystę. Tupėjau kadais antstalo, kapojau letena kondensuotą pieną iš skarbos. Atėjo ANIE ir kaippradės rėkt.Aš gi ne dundukas, suvariau leteną kiek tilpo į skarbą ir ant trijųlikusių - marš už šaldytuvo. ANIE baubė dar tris dienas. labaididžiavausi savimi.

* Šian aš tingiu. Tingiu myžt. Ėsti - daugiau nebegaliu. Tyliai tupiu,snūduriuoju. ANIE nervyjasi, dairosi pakampėm, dreba ir laukia zapadlo.

* Nu bet kokie nepatogūs ANŲ dubenėliai. Bandžiau sutaršyt mėsos gabalą -
ale kol letena neužkabinau, nė velnio nepavyko. Nu paimtų
normalius dubenėlius ir ėstų ant grindų. Iššššgamosssss.
* Primyžau po foteliu. Ech, geras!
* Nuo pat ryto atlikau namų inspekciją. Paklydau antklodėje.
Vos išsikapsčiau. Išgamos dvikojės. Pritempia pilnus namus visokio šlamšto
- o man kankinkis. Brandinu keršto planą.
* Sugalvojau. Įgyvendinau. Prisirijau kažkokio mėšlo nuo stalo -uogienės
gal, - įlindau į spintą ir ilgai, su pasimėgavimu vėmiau ant ką
tik išskalbtų, bet dar nelygintų skalbinių. Daba ANA cyps, kol nepereis
įultragarsą.
* Atspėjau. ANA cypė taip, kad visam bute lemputės sutrūkinėjo. Bet ėst davė.
* ANA naują madą sugalvojo. Duoda man ėsti tik po pusę pakelio. O
tai,"oi, katinėli, tu viso nesuvalgai, turbūt ne alkanas." Prietranka! Aš
ne nesuvalgau, o pasilieku ant paskui! Ji juk ne kas penkias minutes man
ką į dubenėli įmeta. Anie gi suverčia visai dienai - ir viskas! O
ėsti norisi vat ir tenka pasilikti atsargai. Nemyšiu, po
pofoteliu nieko neliks. Varau išrausiu smėliuką, naudos šiandien iš jo vis
tiek jokios.
* Primyžau po foteliu. Čia tai geras!
* Ryte buvau nepkartojamas. ANA išeina į koridoriu - o aš jai į
rankinę krapiju. Tipo, myžu, aha. ANA taip kvykė, kad visos
varnos sereikiškių parke nuo šakų nukrintaliojo. Nu, aš po sofa - šmykšt.
Ilgai žvengiau. Aš gi nemyžau, tik šiaip pagąsdinau. Išsidūrė, išsidūrė.
* Vakarienės metu ANAM kandžiojau apatinę leteną. Stipriai
kandžiojau pliką apatinę leteną. Nulis emocijų. Pradėjau kandžioti, o po
to daryt šitaip "Buueeee! - nu, tipo, vemiu aš nuo jo. ANAS kaip
užbaubs! Nunešiau skudurus po vonia. Žvengiu. Teks patupėti po vonia, kol
ANAS nueis miegot.
* Tupėjau po vonia. Palaukiau, kol anie išeis. Primyžau po
foteliu.Primyžau po toršeru. Primyžau po antru foteliu. Geras!
* Basčiausiu po namus ieškodamas daiktų, prie kurių iki šiol
nebuvau prikišęs letenų. Neradau nė vieno. Jaučiu nerimą.
* Prie mano dėžutės tulike yra kilimėlis. Anie jį patiesė, kad
gražu būtų, aga. Iš tikrųjų tai jį labai patogu apvaryt. Arba
apdrabstyt smėliuku. Moksliškai tariant, pragaro mašinai vardu "dulkių
siurblys"darbelio geram pusvalandžiui. O jei sumyžti taip, kaip tik aš
moku,tai kilimėlio plovimui ir džiovinimui išeitų savaitė. Anie po kurio
laiko susiprotėjo, kad kilimėlis jiems hemorojų varo, o ne grožiui
tarnauja. Ir nustojo jį kloti prie mano dėžutės. Ale antra vertus, anie
buki kaip bato aulas. Jiems nė į galvą, kad toks pats kilimėlis guli
vonioj! Visą apdorojau. Pilnai. Tai yra, visiškai.Ana taip kaukė, kad
gretimam name tarakonams ausų būgneliai susproginėjo. Tuoj puolė
skambinti Anam: "Oi, katinėlis, taip pridirbo, taip...." O man tai kas?
man gerai, tupiu po vonia , manęs iš ten netik kad ranka, bet ir nauja šluota
neiškrapštysi.
* Išstypinau iš po vonios. Primyžau po foteliu. Geras!
* Buvau nepakartojamas. Iš ryto žadinau Anuos. Jie, niekšai,
nesikėlė.Šokinėjau kaip jaunas antilopas, trypiau kaip bizonų
kaimenė, riaumojau, kaip sužeista pantera. Kad nors ką. Nu bent ausim
krusteltų. Pamėginau leist priešmirtinius garsus - drūnyja, niekšai.
Kandžiojau apatines letenas - jokios reakcijos. Bet gi aš gudrutis, aga.
Palindau po kaldra ir šalta šlapia norim Anai įpilvą - čmok! Atgijo kaip
miela. Vat tik ko kaukia - neaišku.
* Primyžau po foteliu. Geras, aga.
* Vakar parėjo Anas. Užėjo į virtuvę. Aš jam baubiu: "Ėst duok", jis man
"dar turi dubenėlyje". Aš jam vėl: "Čia mažai, ėst duok!", jis man atgal
"Dar turi".  Iškart viršgarsiniu nuvariau myžti
šalia dėžutės. Bet Anas kažkaip savo pelės smegenimis susiprotėjo, ką
ketinu daryti.Ir užmetė akį į tuliką kaip tik tuo metu, kai pusė grindų
jau buvo užtvindyta,o kita pusė kaip tik buvo tvindymo procese. Pamėginau
nešt kudašių.Tiesa sakant, gan sėkmingai. Išskyrus pindiulį, kurį Anas
spėjo įsegti man pavymui. Skridau trumpai, bet nemaloniai. Visą naktį
kaupiau pyktį ir visa kita. Na, palauk. Išeisi tu į darbą.
* Ana, višta, penktadienį pasiėmė noutą ir pasiplovė kažkur trim dienom.
Nėr kaip rašyti. Detalės paskui. Kol kas trumpa trijų
dienų ataskaita: Primyžau po foteliu. Geras! Primyžau po foteliu. Ech,
geras! Primyžau po foteliu. Nusišauk!
* Penktadienį nuo pat ryto mokiau ANĄ vaikščiot keturiom, kaip
visi padorūs katinai. Palindau po išskleista sofa ir ėmiau dainuot
kiek gerklė neša. Išžviegiau "Du gaidelius", "Alyvas" ir "What happened
to your love". ANA blaškėsi aplink sofą keturpėsčia ir vapėjo:
"Oi, katinėli, ko taip įsimiauksėjai?" Kiek besistengiau, vis tiek
kreivai vaikšto, šikną vizgina ir galvos kailiu grindis šluoja.
Tikra nevėkšla. Ale bent ėst davė.
* O vakar ANA parvilko silkės. Šiaip jau aš žuvies nelabai, bandė
man ANIE visokių lašišų-erškėtų pakišti - mėšlų mėšlas, žodžiu. Bet
daba kažkaip ėmiau ir užsimaniau. Karktelėjau ANAI - mikliai man du
gerus šmotus atvanojo. Surijau vienu prisėdimu. O ji, parazitė,
pasirodo,sūdyta. Užgėriau kas pirmiausia po snukiu pasimaišė - pienu.
Bezdėjau taip, kad boksininkui iš trečio aukšto iš pavydo šiknos gumelė
persprogo.
* Vakar pasižymėjau. Ilgai ir kruopščiau sumyžinėjau visą
smėliukądėžutėje, kol jis nepavirto smirdžia lipnia bala. pasislėpiau
užtualeto durų, tykojau. ANAS įėjo į tualetą, o aš per dėžutės
kraštąletenom -opssss! Ir visa košė jam ant kelnių. Tikras šūdasvydis.
ANAS cypėfalcetu, išbalo ir drebėjo. O man kas? Aš po vonia tupėjau ir
krykštavau.
* Sugalvojau, aga. Už gerą elgesį man reikia išskirti premiją -
pliustris pakelius maistelio per dieną. Nes penkių šiaip mažoka.
Dabarbeliko tiems pusgalviams išaiškinti visus šio sandėrio privalumus.
* Primyžau po foteliu. Geras!
* Vakar vakare ANA parsivilko namo - ir puolė mane tąsyt: "Oj,katinėli,
kaip tavęs pasiilgau, kaip tu gyveni, ar gražiai elgiesi?" Aš murkiau ir
glaustinėjausi, kol ji nenuėjo į tuliką. Vos tik ji ten - aš posofa,
aga. Aišku, kvykė. O po to ji viršutines letenas kažkokiu
kremu terliojosi. Indelis buvo atidarytas - nu aš ir lyžtelėjau. Pasirodė
skanu,sualaviju ir kitais džiaugsmais. Prisirijau tiek, kad visą naktį
žagsėjau.ANA plaikstėsi aplink, rovėsi kailį nuo makaulės ir vapėjo:
"Ach, mano katinėlis apsinuodijo!" Ryte po to kosmetinio šūdo sėdau kakoti
- gerai nuėjo,minkštai. Daba žinosiu, kuo Friskies užkąsti.
* Ryte ANO reikalavau ėst. Jis, reiškia, man ėdalą krauna ir
taip paniekinamai: "Ech tu, vargšas giminaiti ....!" Įsižeidžiau.
* Privariau po foteliu. Geras!
* Vykdžiau archeologinius kasinėjimus dėžutėje. Kontrolinių
mėginių ėmimai, kultūrinių sluoksnių atidengimas,
iškasenų-šukių-šiukšlių ekspertizė.Pusdienį prasidulkinau, nieko įdomaus
neradau. Net nuotaika dingo. Odar ANIE likusią dienos dalį baubė:
"Bliamba, @!#$, ko vėl visą tuliką apmyžai-apšikai-apkasei? Ir dar
šepetėlį sudirbai, galvijau!"Beširdžiai, bejausmiai išgamos.
* ANAS vakar atitempė ėdalo, iškart tris pakelius davė. Aš juos vienuypu
gurkt! Ne tai, kad suėdžiau, tiesiog įsiurbiau vienu mauku. ANAS
darbandė ėsti kukurūzus - pusę stiklainio atmušiau nuo jo
teisingame mūšyje. Po to baisiai baubėm. O ANA, višta, rankeles taip
nuolankiai sudėjo ir kad duos aikčiot: "Ach, katinėlis mums ačiū
sako!"Besmegenė neraliuota. Aš gi aiškiu tekstu rėkiu: darrrr
duokit! Nedavė. O išplautą kilimėlį jie veltui tualete patiesė, oi veltui.
* Primyžau ant kilimėlio. Geras!

      XV šimtmetyje Češyro grafystėje Anglijoje gyveno valstietis berniukas Robertas Niksonas, ramus, protiškai atsilikęs paauglys. Niekas nekreipė dėmesio į jo plepalus. Jo gabumus įvertino tik karaliaus tarnyboje.
Vieną dieną Niksonas dirbo laukuose ir netikėtai ėmė šaukti nei iš šio, nei iš to: "Nagi, Dikai! Nagi! Ne, taip nieko neišeis, Dikai! Būtent taip, Hari! Haris laimėjo!" Šalia jo dirbusieji nieko nesuprato ir neatkreipė ypatingo dėmesio į tuos šauksmus. Tačiau kitą dieną kurjeris iš Londono paskelbė, kad karalius Ričardas buvo nužudytas mūšyje su savo varžovu Henriku Tiudoru. Mūšis vyko išvakarėse, kaip tik tada, kai Niksonas šaukė kažką nesuprantama.

      Kai Henrikas Tiudoras, tada jau Henrikas VIII išgirdo apie šį atvejį, jis tuojau pat pasiuntė žmones pas protiškai atsilikusį aiškiareigį. Niksonas puolė į isteriją, kai jam pateikė karaliaus įsakymą. Jis siaubingai bijojo Londono ir tiesiog maldavo, kad jo ten neišvežtų. Juk ten, kaip jis sakė, jam teks mirti iš bado. Nekreipdami dėmesio į protestus, Niksoną pristatė į rūmus.

      Henrikas norėjo patikrinti berniuko sugebėjmus, todėl paslėpė labai brangų deimantą ir pasakė Niksonui, kad pametė brangiakmenį ir paprašė jį surasti. Tačiau Niksono talentas pranoko karaliaus lūkesčius. Niksonas ramiai ir protingai pacitavo seną patarlę - pasakė, kad tasai, kuris slepia akmenį, turi sugebėti jį surasti. Todėl jis neieškos deimanto.

      Pasak padavimo, tai padarė Henrikui tokį įspūdį, kad jis paliko Niksoną rūmuose ir liepė užrašinėti naujo pranašautojo pasisakymus. Būdamas karaliaus tarnyboje, Niksonas numatė anglų pilietinius karus, karą su Prancūzija, karalių mirtis ir nuvertimus nuo sostų. Vienas jo pranašavimų, kad miestą Nantvičą sugriaus didelis potvynis, turi dar išsipildyti.

      Tačiau nežiūrint į visa tai, baimė mirti iš bado ir toliau kankino Niksoną. Kad išgelbėtų savo pranašą nuo baimės, karalius įsakė, kad Niksonui duotų valgyti nepriklausomai nuo to, kada ir ko jis užsimanys ir tai vargu ar galėjo jį padaryti virtuvės darbuotojų numylėtiniu. O kai Henriko nebūdavo rūmuose, jis palikdavo Niksoną kareivio globoje.

      Kareivis taip stropiai saugojo karaliaus jam patikėtą žmogų, kad uždarydavo Niksoną į sieninę spintą, kad jam ko nors nenutiktų. Elinį kartą karaliui nebūnant rūmuose, kažkas kažkur pašaukė ir jis paprasčiausiai pamiršo apie Niksoną. Kai atidarė spintą, tas jau buvo miręs... iš bado...

[Rihanna:]
As much as I love you
As much as I need you
And I can't stand you
Must everything you do make me wanna smile
Can I not like you for awhile? (No....)

[Ne-Yo:]
But you won't let me
You upset me girl
And then you kiss my lips
All of a sudden I forget (that I was upset)
Can't remember what you did

[Rihanna:]
But I hate it...
You know exactly what to do
So that I can't stay mad at you
For too long that's wrong

[Ne-Yo:]
But I hate it...
You know exactly how to touch
So that I don't want to fuss.. and fight no more
Said I despise that I adore you

[Rihanna:]
And I hate how much I love you boy (yeah...)
I can't stand how much I need you (I need you...)
And I hate how much I love you boy (oh whoa..)
But I just can't let you go
And I hate that I love you so (oooh..)

[Ne-Yo:]
You completely know the power that you have
The only one makes me laugh

[Rihanna:]
Said it's not fair
How you take advantage of the fact
That I... love you beyond the reason why
And it just ain't right

[Ne-Yo:]
And I hate how much I love you girl
I can't stand how much I need you (yeah..)
And I hate how much I love you girl
But I just can't let you go
But I hate that I love you so

[Both:]
One of these days maybe your magic won't affect me
And your kiss won't make me weak
But no one in this world knows me the way you know me
So you'll probably always have a spell on me...

[Ne-Yo:]
Yeaahhh... Oohh...

[Rihanna:]
As much I love you (as much as I need you)
As much as I need you (oooh..)
As much I love you (oh..)
As much as I need you

[Rihanna:]
And I hate that I love you so
And I hate how much I love you boy
I can't stand how much I need you (can't stand how much I need you)
And I hate how much I love you boy
But I just can't let you go (but I just can't let you go no..)
And I hate that I love you so

And I hate that I love you so.. so...

Im gonna take my time mmime!
she gon' get hers before I...
im gonna take it slow..ow..oo..ow,
im not gonna rush to stroll, so she can get a...
Sensual seduction-duction so i can get a..
Sensual seduction-duction ooh whoa!
so we can get a sensual seduction-duction duction
Sensual seduction-duction ooh whoa!

(Snoop-dogg)
she might be with him, but shes thinking bout me, me, meee,
we don't go to the mall, we don't go out to eat, eat, eeeeat,
and all that we ever do is play the sheets, sheets, sheeets,
smoke us a cigarette, and go back to sleep, sleep, sleep, so we can get a!

(chorus)
Sensual seduction-duction
Sensual seduction-duction ooh whoa! ooh whoa!
sensual seduction-duction duction
Sensual seduction-duction ooh whoa!
Im gonna take my time mmime!
she gon' get hers before I...
im gonna take it slow..ow..oo..ow,
im not gonna rush to stroll,


(snoop-dogg)
if ya dont by know, doggy-dog is a freak,freak,freak!
i keep a bad b*tc* around with me seven days of the week, week, week!
and all that we ever do is play the sheets, sheets, sheeets,
and smoke us a cigarette, and go back to sleep, sleep, sleep, so we can get a!

(chorus)
Sensual seduction-duction
Sensual seduction-duction ooh whoa! ooh whoa!
sensual seduction-duction duction
Sensual seduction-duction ooh whoa!

(snoop-dogg rap)
i was all in da clup sippin some jin smokin on a benadrome when i peeped this little hoe out, i was all in a bum and drifter, shorty then came, then she hit da floor know, with a see through dress long hair light broen eyes lookin like ms. O.P, and a nigga know if i take her home with dem wide ass hips and you damn right im gon' be, so hot-uh!
goes da chick with da real pretty face, big ass booty and ity-bity waist i whispered in her ear little mama what you drink? i know you a freak, but you knoe i aint gon' say shit, see my game is outrageous, i got it tippin crippin exchange and f**k faces, but it aint no use to rush da bus
cause i wanted her to have an erupstion(a sexxual erupstion)


(chorus)
Sensual seduction-duction
Sensual seduction-duction ooh whoa! ooh whoa!
sensual seduction-duction duction
Sensual seduction-duction ooh whoa

Intro
I... I need, I need you.
I... I need, I need you.
I... I need, I need you.

1. Strophe
I never said I wasn't gonna tell nobody, no baby,
but this good loving I can't keep it to myself, oh no.
When we're together it's like hot coals in a fire, ha baby,
my body's burning so come on be my desire, come on, come on.

1. Refrain
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, I need you, I need you.
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, come on, come on.

2. Strophe
People get jealous 'cause we always stay together, yeah baby,
I guess they really wanna love like yours and mine, together forever.
I never thought that I could ever be this happy, yeah baby,
my prayers were answered before you came in the nick of time, woah-oh-oh.

Interlude
I got this feeling that you're going to stay,
I never knew that it could happen this way,
before I met you I was falling apart,
but now at last I really know where we are.

2. Refrain
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, I need you, I need you.
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, come on, come on.


Bridge:
I... I need, I need you.
I... I need, I... I need, I need, I need, I need you.

3. Strophe
I never said I wasn't gonna tell nobody, no baby,
but this good loving I can't keep it to myself, oh no.
When we're together it's like hot coals in a fire, ha baby,
my body's burning so come on be my desire, woah-oh-oh.

Interlude
I got this feeling that you're going to stay,
I never knew that it could happen this way,
before I met you I was falling apart,
but now at last I really know where we are.

3. Refrain
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, I need you, I need you.
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, come on, come on.

4. Refrain
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, I need you, I need you.
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, come on, come on.

Coda
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, I need you, I need you.
Two love hearts, two hearts that beat as one.
Two love hearts, come on, come on.
(fade out)

Pasakojama, kad Valentinas išgydė kalėjimo prižiūrėtojo Asterijaus aklą dukterį. Sujaudintas Asterijus iš pagonybės perėjo į krikščionybę. Romos imperatorius Klaudijus labai supyko ant Valentino ir įmetė jį į kalėjimą. Ten jį visokiais būdais kankino ir galiausiai jam buvo nukirsta galva. Valentinas drąsiai atlaikė visus kankinimus ir net rašė laiškus kitiems kankinamiems krikščionims, drąsino juos ištverti ir neatsisakyti savo tikėjimo. Tie paguodos laiškai buvo vadinami valentiniais (valentines). O bausmės išvakarėse Valentinas savo išgydytai mergaitei (ją buvo pamilęs) nusiuntė laiškelį, kuriame buvo pasirašyt: " Nuo tavo Valentino".
Pasak antros legendos, Romoje pagonybės laikais gyvenęs šv. Valentinas labai mylėjęs vaikus, dovanojęs jiems skanėstų, gėlių. Valentinas atsisakė garbinti senuosius romėnų dievus, už tai buvo surakintas ir įmestas į kalėjimą. Vaikai, ilgėdamiesi savo mokytojo ir bičiulio, rašydavo ir kaišiodavo jam per grotas laiškelius. Iš čia ir atsirado tradicija tą dieną keistis atvirukais.
Trečioji legenda byloja, kad vienuolis Valentinas į kalėjimą buvo įmestas už tai, kad nepaisydamas imperatoriaus draudimo, slapta alyvų giraitėje, Meilės klonyje, kur ant marmuro plokštės stovėjo sidabrinis kryželis su erškėtrožių puokšte, tuokė įsimylėjėlius. Pasak kitos istorijos, šv. Valentinas slapta tuokdavo kariuomenėje tarnaujančius jaunuolius, nors imperatorius Klaudijus tai griežtai draudė. Jo nuomone, vedybos ir meilė kariams būtų trukdžiusios būti žiauriems. Valentinas buvo nuteistas myriop, tačiau laukdamas bausmės jis įsimylėjo kalėjimo prižiūrėtojo dukrą ir parašė jai laišką. Legenda sako, kad tai įvyko būtent vasario 14 dieną.
Nors šv. Valentinas gyveno ir mirė Italijoje, Romoje, bet Valentino diena su visais jai būdingais įsimylėjusiųjų papročiais labiau paplito angliškai kalbančiose šalyse. Pirmasis pagarsėjęs "Valentino" laiškas, kuris dabar yra Britų muziejuje Londone, buvo parašytas 1477 metų vasario mėnesį.
Šv. Valentinas yra laikomas įsimylėjusiųjų globėju. Buvo tikima, kad tą dieną paukščiai renkasi sau porą. Laikai ir papročiai pasikeitė, tačiau visuotinis romantikos troškimas šv. Valentino dieną pasireiškia su visa jo pirmaprade jėga. Nuo seno tikima, kad pirmasis viengungis, kurį šv. Valentino dieną sutiks netekėjusi moteris, taps jos "Valentinu". Todėl merginos įsigudrindavo šį rytą sutikti būtent savo išrinktąjį. XIX a. mergina sutiktajam deklamuodavo specialų eiliuotą posmą. Paviliotasis turėdavo Velykų rytą padovanoti jai pirštines, kurios laikytos nekaltybės simboliu. XVIII a. pirštines dovanodavo tas, kuris norėdavo pasipiršti.
Yra paplitę įvairiausių būdų, kaip šv. Valentino dieną rinktis mylimuosius. Tai gali būti paprastas žaidimas, o gali baigtis ir vedybomis. Pagal tradiciją, atkeliavusią iš XIX a. , vienodas skaičius vyrų ir moterų į indą sumeta lapelius su užrašytu savo išrinktojo "Valentino" vardu, o paskui tuos lapelius traukia.

SAVAITGALIS!!!! Savaitgalis, kai visi galėsim atsipūsti, pasilinksminti, o paskui gerai išsimiegoti. Čia rasite keletą faktų apie saldujį miegą, kurio vertė turi stebuklingą savybę patrigubėti pirmadienį .

1. Ilgiausio miego rekordas - 18 dienų, 21 valanda ir 40 minučių.

2. Suprasti ar žmogus miega be medicininės apžiūros sunku. Žmonės gali snausti atmerktomis akimis ir netgi patys to nesuvokdami.

3. Pasirodo laikas, per kurį užmiegi irgi yra svarbus. Idealiausias laikas užmigti yra 10-15 minučių. Tokiu atveju esi pakankamai pavargęs, kad galėtum giliai įmigti ir būsi ne toks mieguistas ir pavargęs dieną, kaip kad užmigdamas per 5 minutes.

4. Naujagimis iš savo tėvelių per pirmuosius gyvenimo metus vidutiniškai atima apie 400-750 valandų miego.

5. Mes sapnuojame tiek aktyviojo (intensyviai juda akys), tiek pasyviojo miego metu. Galima teigti, kad nėra nė akimirkos, kad miegodami nesapnuotume.

6. Mokslininkams dar nepavyko išaiškinti 1998 metais daryto experimento, kurio metu paaiškėjo, jog ryški šviesa nukreipta į žmogaus kelio nugarinę pusę iškraipo miego bioritmą.

7. Mokslininkai įrodė, kad Černobylio katastrofa yra susijusi su miego sutrikimais.

8. Triukšmas miego metu, ypač pirmosiomis ir paskutiniosiomis valandomis, yra pavojingas žmogaus imuninei sistemai, net jei jis ir nepabunda.

9. Antys turi neįprastą gebėjimą: jei jos jaučia pavojų, jos sugeba balansuoti tarp miego ir budrumo užmigdydamos pusę smegenų, o kitą pusę palikdamos aktyvią.

10. 10% knarkiančių žmonių turi kvėpavimo sutrikimą, dėl kurio "praranda" apie 300 įkvėpimų per naktį ir kuris padidina riziką gauti širdies smūgį ar insultą.

11. Paaugliams reikia daugiau miego, nei suaugusiems. 10 valandų yra optimalu, lygiai taip pat, kaip mažiems vaikams, kai tuo tarpu 25-55 metų žmogui vidutiniškai pakanka 8 valandų miego.

12. Manoma, kad moterims reikia bent valandos daugiau miego, nei vyrams. Miego trūkumu taip pat aiškinamas didesnis jų polinkis į depresiją.

13. Žmonės miega apytiksliai 3 valandomis mažiau nei kiti giminingi primatai.

14. Miegu susidomėta ne taip ir seniai. Rimtesnė miego analizė pradėta maždaug prieš 25-erius metus.

15. Mokslininkai įsitikinę, kad vienas didžiausių miego priešų yra 24 valandų per parą "priėjimas" prie interneto, atitraukiantis žmonių dėmesį nuo biologinių poreikių.